Clínica de Medicina e Terapia Integrativa
Dia Mundial da Fotografia – 19 de agosto
Gosta de fotografar? Quão regularmente o costuma fazer?
Por vezes é a única forma de nos mantermos focados no que se passa no momento presente… De apreciarmos o que se passa à nossa volta… De captarmos a beleza da natureza… De captarmos os momentos bons que vivemos…
Já tem uma fotografia que capta tudo o que está a viver hoje?
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#fotografia #momentopresente #natureza #viver
Dicas para umas férias saudáveis e para repor energia
As férias são um momento importante do ano porque nos permitem fazer uma pausa das nossas vidas atarefadas.
Será que as sabemos aproveitar bem?
Sentimo-nos renovados depois das férias ou igualmente cansados?
Aqui, ficam algumas dicas para que as suas férias sejam mais saudáveis e lhe permitam repor energia:
Ana Sofia Santos
#férias #reporenergia #redessociais #telemovel #trabalho #autocuidado
Dicas para aproveitar melhor as suas férias
“Repara na cor do céu e na forma das nuvens. Observa as folhas a caírem das árvores e a maneira como te sentes quando o sol te aquece o rosto. Sente as plantas dos teus pés a pisarem a terra-mãe. Sugiro, inclusivamente, que comeces a prestar atenção à maneira como o teu coração bate.” – O Santo, o Surfista e a Executiva de Robin Sharma
Viva o momento presente… Repare no mundo à sua volta… Repare no seu mundo interior…
Ana Sofia Santos
#férias #mindfulness #momentopresente #viver #robinsharma
Sobre as férias…
“As férias são como uma caixa de surpresas enorme e misteriosa. Nela esperam as experiências mais intensas e extraordinárias. Bem, isso acontece se formos capazes de nos abrirmos… ao que a vida oferece”. – Roberta Pardo
Ana Sofia Santos
#férias #experiencias #aberturaàexperiencia #vulnerabilidade
A esperança…
“A esperança tem asas. Faz a alma voar. Canta a melodia mesmo sem saber a letra.” – Emily Dickinson
Ana Sofia Santos
#esperança #voar
Sugestões de atividades para fazer nas suas férias
Ana Sofia Santos
#férias #atividades #piquenique #praia #piscina #museu
Dia Internacional da Juventude – 12 de agosto
Sobre a juventude…
“A juventude não é uma época da vida, é um estado de espírito”. – Samuel Ullman
A juventude é… ânsia de viver… admiração pela beleza da vida… viver com alegria, esperança e liberdade.
E para si, o que é a juventude?
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#juventude #12agosto #estadodeespirito #belezadavida #ânsiadeviver #alegria #esperança #liberdade
Dia Mundial do Cancro do Pulmão – 01 de agosto
“O cancro, sentido como uma ameaça, pode ser a salvação para viver” – Ser e Viver
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#cancropulmao #pulmao #salvação #viver
Hoje, trazemos-lhe uma nova sugestão de livro: “O Santo, o Surfista e a Executiva” de Robin Sharma.
É um ótimo livro para refletirmos se:
– Vivemos sabiamente?
– Sabemos amar?
– Estamos a cumprir connosco? e com os outros?
Além desta reflexão, trazemos-lhe um desafio. Complete a seguinte frase: “Para mudar a minha vida, também ____ ________ de mudar”
Podemos dar um passo diferente…
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#viver #saúdemental
