Dicas para umas férias saudáveis e para repor energia

As férias são um momento importante do ano porque nos permitem fazer uma pausa das nossas vidas atarefadas.

Será que as sabemos aproveitar bem?

Sentimo-nos renovados depois das férias ou igualmente cansados?

Aqui, ficam algumas dicas para que as suas férias sejam mais saudáveis e lhe permitam repor energia:

• • Limite o uso do telemóvel e das redes sociais
  • Aproveite as suas férias na totalidade, vivendo o momento
  • Aproveite os momentos com quem mais gosta
  • Mime-se (massagens, yoga, spa, etc.)

Ana Sofia Santos

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