Dicas para um melhor retorno ao trabalho…
- Antes mesmo das férias, organize o trabalho de forma a que o retorno não seja tão stressante.
- Evite chegar de viagem no dia anterior ao regresso ao trabalho. Deve optar por ter uns dias já no seu ambiente e na sua rotina antes de voltar ao trabalho para se poder reorganizar.
- Nos últimos dias de férias, vá estabelecendo horários de sono e de refeições parecidos aos que tem quando está a trabalhar.
- Se puder, tente regressar ao trabalho a meio da semana, para que tenha poucos dias de trabalho antes da pausa de fim de semana.
Ana Sofia Santos
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