Dicas para um melhor retorno ao trabalho…

1. 1. Antes mesmo das férias, organize o trabalho de forma a que o retorno não seja tão stressante.
   2. Evite chegar de viagem no dia anterior ao regresso ao trabalho. Deve optar por ter uns dias já no seu ambiente e na sua rotina antes de voltar ao trabalho para se poder reorganizar.
   3. Nos últimos dias de férias, vá estabelecendo horários de sono e de refeições parecidos aos que tem quando está a trabalhar.
   4. Se puder, tente regressar ao trabalho a meio da semana, para que tenha poucos dias de trabalho antes da pausa de fim de semana.

Ana Sofia Santos

#retornoaotrabalho #ferias #dicas