Conhece as 5 linguagens do Amor? Saiba quais são e aplique-as a si mesma(o)!

Conhece as 5 linguagens do Amor? Saiba quais são e aplique-as a si mesma(o)!

As linguagens do amor de Gary Chapman correspondem a cinco formas básicas de como as pessoas expressam amor. Hoje, vamos falar sobre como podemos aplicar estas cinco formas a nós mesmas(os).

As cinco linguagens do amor são:

  1. Palavras de afirmação: correspondem a elogios, incentivos e frases bonitas que podemos dizer ao outro.

Sugestões para si mesma(o):

Dizer “Gosto muito de ti” (ao olhar-nos ao espelho)

Elogiar algo que fizemos “Este jantar estava incrível!”

Elogiar algo que gostamos em nós “Adoro como consigo ser tão empática e carinhosa”

  1. Tempo de qualidade: corresponde ao tempo que passamos (verdadeiramente presentes) com as pessoas que amamos.

Sugestões para si mesma(o):

Ir a algum lado que gostamos e apreciarmos a nossa própria companhia

Viver o momento presente!

  1. Presentes: corresponde a gestos de dar algo para demonstrar amor, não precisando de ser algo caro ou de luxo.

Sugestão para si mesma(o):

Ofereça a si própria(o) um presente

(uma viagem, uma jóia, uma comida, etc.)

  1. Atos ou gestos de serviço: correspondem à expressão de amor através da realização de um serviço, como arranjar algo em casa, lavar a loiça, entre outros.

Sugestão para si mesma(o):

Faça as tarefas que são necessárias e aprecie a sua independência

  1. Toque físico: corresponde à demonstração de amor através de toques físicos, como abraços, beijos, toques nas mãos, relações sexuais, entre outros.

Sugestão para si mesma(o):

Dê um abraço a si própria(o)

Faça uma massagem nos seus pés

Faça festas na sua cara

Qual(is) é(são) a(s) linguagem(ns) de amor com que se identifica mais? Tem dado esse amor a si mesma(o)?

Fonte:

Martins, J. G. (2023). Torna-te o amor da tua vida. Planeta.

Ana Sofia Santos

#autoestima #linguagensamor #amorproprio