Categoria: Psicossomática

Dia Mundial da Luta Contra o Cancro – 04 de fevereiro

O cancro é uma doença que continua a afetar milhões de pessoas no mundo inteiro. Em Portugal, estima-se que tenham sido diagnosticados cerca de 60 mil casos de cancro em 2020 (World Health Organization, 2021).

Um diagnóstico de cancro e consequentes tratamentos trazem vários desafios aos doentes, desde emocionais, sociais, psicológicos a físicos (Perry et al., 2007).

Assim, na luta contra o cancro torna-se imprescindível que a pessoa se adapte à nova realidade e que encontre um novo equilíbrio. O cancro é uma doença que traz medo, ansiedade, preocupação e muitas outras emoções que nos levam a refletir e a questionar. No entanto, também sabemos hoje que vários fatores podem ajudar a encontrar esse equilíbrio e a lutar contra a doença, e podemos enumerar alguns:

• O Suporte Social (Sharif & Khanekhar, 2017): rodeie-se de familiares e amigos de quem goste, não se isole;
• A Espiritualidade (Kumar & Parashar, 2015): com base numa crença religiosa ou não; a fé é uma poderosa aliada e mecanismo de proteção;
• A Resiliência (Knobf, 2007): recorde-se de todos os momentos difíceis pelos quais já passou e pense em como teve a coragem e as ferramentas para as ultrapassar; é altura de mobilizar novamente essas ferramentas e até de encontrar novas.
• Boas estratégias de enfrentamento (coping) (Sharif & Khanekhar, 2017): procurar apoio emocional e instrumental de familiares amigos (por exemplo, com transporte e acompanhamento nos dias de tratamento, com ajuda nas tarefas domésticas); falar sobre a doença, sobre os seus pensamentos e sentimentos; aceitar a doença; reinterpretar de forma positiva a doença; realizar atividades prazerosas; usar o humor; distrair-se; evitar o consumo de substâncias como álcool e drogas; entre outras.

Fontes:

Knobf, M. T. (2007). Psychosocial responses in breast cancer survivors. Seminars on Oncology Nursing, 23(1), 71–83. https://doi.org/10.1016/j.soncn.2006.11.009

Kumar, C. R., & Parashar, N. (2015). Death anxiety, coping and spirituality among cancer patients. Indian Journal of Positive Psychology, 6(3), 291–294. https://www.researchgate.net/publication/317220348_Death_Anxiety_Coping_and_Spirituality_among_Cancer_Patients

Perry, S., Kowalski, T. L., & Chang, C. (2007). Quality of life assessment in women with breast cancer: Benefits, acceptability and utilization. Health and Quality of Life Outcomes, 5(24). https://doi.org/10.1186/1477-7525-5-24

Sharif, S. P., & Khanekharab, J. (2017). External locus of control and quality of life among Malaysian breast cancer patients: The mediating role of coping strategies. Journal of Psychosocial Oncology, 35(6), 706–725. https://doi.org/10.1080/07347332.2017.1308984

World Health Organization. (2021). The Global Cancer Observatory: Portugal. https://gco.iarc.fr/today/data/factsheets/populations/620-portugal-fact-sheets.pdf

Ana Sofia Santos

#cancro #saúde mental