Clínica de Medicina e Terapia Integrativa
Sugestão de Livro – “Torna-te o amor da tua vida” de Joana Gentil Martins
Um livro que fala sobre autoestima de forma bastante completa.
Não só explica os vários fatores que contribuem para a autoestima, como disponibiliza diversos exercícios que pode pôr em prática para melhorar a sua.
Ana Sofia Santos
#autoestima #livros #sugestao
Hoje, dia 20 de março, celebra-se o Dia Internacional da Felicidade. Como tal, trazemos-lhe uma reflexão:
“Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho…” – Mahatma Gandhi
Não adie a sua felicidade. Seja feliz agora.
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#felicidade #saudemental
Neste Dia da Felicidade, trazemos-lhe uma nova sugestão de livro:
Fernão Capelo Gaivota de Richard Bach
Deixamos-lhe uma pequena citação do livro:
“Fernão Gaivota descobriu que o tédio, o medo e a ira são as razões por que a vida de uma gaivota é tão curta, e, sem isso a perturbar-lhe o pensamento, viveu de facto uma vida longa e feliz.”
Boas leituras!
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#felicidade #saudemental
Hoje, trazemos-lhe uma nova sugestão de livro: “O Santo, o Surfista e a Executiva” de Robin Sharma.
É um ótimo livro para refletirmos se:
– Vivemos sabiamente?
– Sabemos amar?
– Estamos a cumprir connosco? e com os outros?
Além desta reflexão, trazemos-lhe um desafio. Complete a seguinte frase: “Para mudar a minha vida, também ____ ________ de mudar”
Podemos dar um passo diferente…
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#viver #saúdemental
Quando falamos em Liberdade, podemos falar de várias formas de Liberdade:
Se nos focarmos na Liberdade de Ser e de Viver, esta inclui tudo isso…
Sermos quem queremos ser, Sermos nós próprios…
Quantos de nós vivemos presos numa Armadura?
Com máscaras?
Há quanto tempo nos escondemos atrás delas?
Porque é que as colocamos?
Porque é que não as conseguimos retirar?
Será que já enferrujaram?
Para que se permita refletir e expandir a consciência, sugerimos a leitura do livro:
Merriam-Webster. (2023) Dictionary: liberty.
https://www.merriam-webster.com/dictionary/liberty#dictionary-entry-1
Ana Sofia Santos
Maria Angelina Pereira
#liberdade #saúde mental
