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Sabe quais são as manifestações de um Trauma?

Tanto na Perturbação Aguda de Stress como na Perturbação de Stress Pós-Traumático podem verificar-se diversos sintomas (Barnhill, 2020; Ordem dos Psicólogos Portugueses, 2020):

– Sentimentos de culpa e de autorresponsabilização;

– Vergonha: pelo que lhe aconteceu, por não conseguir controlar as suas reações, ou pelas reações e emoções que teve perante a situação;

– Tristeza, vulnerabilidade e/ou desesperança;

– Raiva, irritabilidade e/ou revolta;

– Dificuldade em sentir emoções agradáveis, como alegria, prazer, entre outras;

– Lembranças intrusivas e involuntárias da situação;

– Perda de memória relativamente à situação (amnésia dissociativa);

– Hipervigilância perante estímulos externos;

– Dificuldade em realizar ou gerir as tarefas do dia-a-dia;

– Sintomas físicos: tonturas, suores, tremores, dificuldade em respirar, dores de cabeça, perda de apetite, falta de ar, etc.;

– Alterações no sono;

– Baixa autoestima: sentir-se vulnerável, inseguro e com menos valor;

– Isolamento: pode isolar-se, evitando o contacto com outras pessoas;

– Evitamento de estímulos que estejam associados ao acontecimento traumático: pode implicar o evitamento de memórias, pensamentos ou emoções desagradáveis relacionadas com o acontecimento e/ou o evitamento de estímulos externos que despertem essas memórias, pensamentos ou emoções, por exemplo, lugares, atividades, conversas, entre outros.

– Consumo de álcool e/ou drogas;

– Pensamentos suicidas e/ou comportamentos autolesivos: pode ter alguns comportamentos resultantes da forma como se sente, por exemplo, ferir-se como forma de punição ou para lidar com as emoções mais intensas.

Fontes:

Barnhill, J. W. (2020, abril). Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). https://www.msdmanuals.com/pt-pt/profissional/transtornos-psiqui%C3%A1tricos/ansiedade-e-transtornos-relacionados-a-estressores/transtorno-de-estresse-p%C3%B3s-traum%C3%A1tico-tept

Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2022, 20 de abril). Situações traumáticas: O que são e como lidar com elas. https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/noticia/4017

Ana Sofia Santos

#trauma

O que é um Trauma?

Um trauma pode ser definido como uma experiência indutora de muito stress que ameaça significativamente a segurança e o bem-estar psicológico e/ou físico de uma pessoa (Ordem dos Psicólogos Portugueses [OPP], 2020). O individuo pode viver a situação traumática quer diretamente, quer indiretamente, quando testemunha ou é exposto à situação (Barnhill, 2020).

O trauma é algo subjetivo e pessoal, pelo que duas pessoas podem passar por experiências semelhantes, e cada uma pode vivê-la e ser impactada de forma diferente da outra (OPP, 2020).

Alguns exemplos de experiências que podem ser traumáticas são (Barnhill, 2020; OPP, 2020): acidentes; abuso sexual, físico e/ou psicológico; atos de violência; desastres e catástrofes (sismos, furacões, etc.); morte violenta de um ente querido; doença grave; guerra; entre outras.

Além destes exemplos, qualquer outro evento ou situação que cause um choque psíquico que é entendido pelo nosso Sistema Nervoso Autónomo como uma ameaça ao nosso ser pode causar um Trauma.

Associadas ao acontecimento traumático podem surgir a Perturbação Aguda de Stress e a Perturbação de Stress Pós-Traumático, que variam em termos de duração dos sintomas (American Psychiatric Association [APA], 2013). Na Perturbação Aguda de Stress os sintomas mantêm-se entre 3 dias e um mês, enquanto na Perturbação de Stress Pós-Traumático os sintomas permanecem durante mais de um mês (APA, 2013).

Fontes:

American Psychiatric Association. (2013). Manual de diagnóstico e estatística das perturbações mentais (5ª ed.). Climepsi.

Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2022, 20 de abril). Situações traumáticas: O que são e como lidar com elas. https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/noticia/4017

Ana Sofia Santos

#trauma