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O que é a Ansiedade?

Já pensou que sempre que sente Ansiedade isso está relacionado a um medo seu?

A ansiedade e o medo são duas emoções que andam muitas vezes de mão dada. 

A ansiedade é uma emoção que sentimos quando temos medo de algo. 

Por sua vez, o medo é uma emoção básica que todos temos e que aparece quando nos sentimos em perigo.

A ansiedade vem acompanhar o medo perante uma ameaça ou preocupação.

É o medo que nos permite protegermo-nos quando vemos, por exemplo, se virmos um carro a vir na nossa direção a alta velocidade. 

Por sua vez, a ansiedade também aparecerá porque ficamos preocupados e alerta. 

Perante a ansiedade, podemos ter uma de três respostas: fugimos, lutamos ou paralisamos. 

Assim, tanto o medo como a ansiedade, em alguma quantidade, são emoções normativas e adaptativas, que nos permitem proteger-nos do perigo.

No entanto, ansiedade ou medo em demasia podem tornar-se um problema e poderá ser nestes casos que se desenvolvem, de forma mais comum (American Psychiatric Association, 2013):

• Perturbação de ansiedade generalizada: caracteriza-se por um estado de preocupação constante, persistente e excessivo sobre várias coisas diariamente.
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• Fobias:  medo ou ansiedade excessivos e desproporcionais relativamente a um objeto ou a uma situação específica como, por exemplo, animais, alturas, transportes públicos, entre outros.
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• Ataques de pânico: crises de ansiedade e medo súbitas e intensas.
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• Perturbação de ansiedade social: medo ou ansiedade excessivos e desproporcionais relativamente a situações sociais ou em que o individuo tem de se expor publicamente.

Veja o vídeo abaixo para uma explicação animada sobre o que é a Ansiedade: