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Autoestima: Agir apesar do medo

A autoconfiança surge maioritariamente da ação! É ao agirmos que vamos ganhando confiança, crescendo e provando a nós mesmas(os) as nossas capacidades.

Agir ou não agir são ambos ações e escolhas que, como tudo, têm consequências. Muitas vezes, com o agir vem a saída da nossa zona de conforto e isso traz medo. No entanto, para irmos construindo a nossa autoconfiança, precisamos mesmo de ir saindo da nossa zona de conforto.

Uma pessoa confiante não é alguém que não tem medos. É alguém que avança apesar dos medos.

O que pode fazer para agir apesar do medo?

1º Identificar o que lhe está a causar medo!

2º Analisar se o medo está a alertar para um perigo real ou para um perigo não real!

3º Se o perigo não for real, fará sentido enfrentá-lo!

4º Se ainda assim não conseguir, avalie as vantagens e desvantagens de enfrentar a situação e de agir!

Confiar é acolher o medo e caminhar com ele!

Reflita:

• Quantos desafios já superou até hoje?
• Tem aplaudido as suas conquistas?
• Costuma parar para perceber a pessoa incrível que é?

Fonte:

Martins, J. G. (2023). Torna-te o amor da tua vida. Planeta.

Ana Sofia Santos

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