Regresso às aulas – Dicas para crianças e adolescentes
As férias mudam as rotinas das crianças e dos adolescentes, por isso o regresso às aulas é novamente um tempo de alterações nas rotinas.
Assim, as crianças e os adolescentes devem:
- Retomar os hábitos de sono: dormir as horas adequadas e ter horários fixos para dormir e para acordar;
- Reduzir o uso de tecnologias: quando a escola começar, os horários vão mudar e é necessário foco e concentração nas aulas;
- Organizar o material escolar e o local de estudo em casa: analisar o material do ano anterior que ainda está bom e preparar com antecedência; e ainda, organizar um local arrumado e sossegado em casa onde possa estudar.
- Partilhar as preocupações: comunicar emoções e receios quanto ao regresso à escola com um adulto de confiança.
Ana Sofia Santos
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