Dia Mundial da Pneumonia – 12 de novembro
A Pneumonia corresponde a uma infeção do pulmão, mais especificamente dos alvéolos pulmonares.
Sintomas mais comuns: tosse com expetoração, dor no tórax, febre, calafrios e falta de ar.
Prevenção:
- Parar de fumar
- Vacinação
- Boa higiene (por exemplo, lavar as mãos frequentemente)
- Manter o sistema imunitário forte com: exercicio fisico regular, alimentação saudável, cuidar das suas emoções*.
*Estudos demonstram que o stress, a ansiedade e a depressão afetam a capacidade protetora e reguladora do sistema imunitário (González-Diaz et al., 2017; Meyer et al., 2011; Nemeroff, 2013).
Fontes:
González-Diaz, S. N., Arias-Cruz, A., Elizondo-Villarreal, B., & Monge-Ortega, O. P. (2017). Psychoneuroimmunoendocrinology: Clinical implications. World Allergy Organization Journal, 10(19). https://doi.org/10.1186/s40413-017-0151-6
Meyer, U., Schwarz, M., Müller, N. (2011). Inflammatory processes in schizophrenia: A promising neuroimmunological target for the treatment of negative/cognitive symptoms and beyond. Pharmacology & Therapeutics, 132(1), 96–110. https://doi.org/10.1016/j.pharmthera.2011.06.003
Nemeroff, C., B. (2013). Psychoneuroimmunoendocrinology: The biological basis of mind-body physiology and pathophysiology. Depression and Anxiety, 30(4), 285–7. https://doi.org/10.1002/da.22110
Ana Sofia Santos
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