Dia Internacional das Mulheres – 08 de março
1ª Publicação:
Hoje, dia 08 de março, celebra-se o Dia Internacional das Mulheres.
Assim, trazemos-lhe um vídeo que fala precisamente sobre o que é ser Mulher.
Vídeo retirado do Canal de Youtube MUNDO SEM MUROS.
Ana Sofia Santos
#mulher #saúdemental
2ª Publicação:
Neste Dia Internacional das Mulheres, relembramos tudo o que deve fazer por si:
- Ame-se e aceite-se.
- Cuide da sua alimentação.
- Faça exercício físico regularmente.
- Tenha uma boa higiene de sono.
- Respeite os seus limites.
- Tenha um tempo só para si.
- Entre em contacto com as suas emoções.
- Rodeie-se daqueles que mais ama.
- Seja assertiva.
- Não ignore as suas necessidades.
- Desenvolva autoconhecimento.
- Cuide da sua saúde mental e física.
- Tenha momentos de lazer.
- Apanhe sol regularmente.
Seja tudo aquilo que quiser ser! Mas não se esqueça do mais importante – de si!
Ana Sofia Santos
#mulher #saúdemental