Vídeo Desacelerar…

Vídeo Desacelerar…

Desacelere… Respire fundo… Relaxe…

Aprecie cada momento… Aprecie a sua própria companhia…

Ana Sofia Santos

#desacelerar #viver #respirar #relaxar

Tem surfado a onda da vida?

“Vivo a minha vida de instante para instante. Dedico-me a viver num estado de graça contínua. Tento manter-me completamente presente em tudo o que se passa à minha volta. (…) Vivo na onda e encaro as coisas à medida que elas vão aparecendo.” – Robin Sharma

Tem surfado a onda da vida?

Ana Sofia Santos             

#viver #vida #momentopresente #mindfulness #robinsharma

Aproveitar o sol…

Aproveitar o sol…

 “Todos os dias o Sol nasce e diz-te “Bom dia!”. E no teu caminhar há sempre o vento a beijar-te o rosto e uma nova descoberta a esperar-te. Viver e aproveitar estas coisas só depende de ti.” – Augusto Branco

Aproveite o sol (com todos os cuidados) para fortalecer o seu sol interior…

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#sol #viver

Dia Mundial da Fotografia – 19 de agosto

Dia Mundial da Fotografia – 19 de agosto

Gosta de fotografar? Quão regularmente o costuma fazer?

Por vezes é a única forma de nos mantermos focados no que se passa no momento presente… De apreciarmos o que se passa à nossa volta… De captarmos a beleza da natureza… De captarmos os momentos bons que vivemos…

Já tem uma fotografia que capta tudo o que está a viver hoje?

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#fotografia #momentopresente #natureza #viver

Dicas para aproveitar melhor as suas férias

Dicas para aproveitar melhor as suas férias

 “Repara na cor do céu e na forma das nuvens. Observa as folhas a caírem das árvores e a maneira como te sentes quando o sol te aquece o rosto. Sente as plantas dos teus pés a pisarem a terra-mãe. Sugiro, inclusivamente, que comeces a prestar atenção à maneira como o teu coração bate.” – O Santo, o Surfista e a Executiva de Robin Sharma

Viva o momento presente… Repare no mundo à sua volta… Repare no seu mundo interior…

Ana Sofia Santos

#férias #mindfulness #momentopresente #viver #robinsharma

Dia Internacional da Juventude – 12 de agosto

Dia Internacional da Juventude – 12 de agosto

Sobre a juventude…

“A juventude não é uma época da vida, é um estado de espírito”. – Samuel Ullman

A juventude é… ânsia de viver… admiração pela beleza da vida… viver com alegria, esperança e liberdade.

E para si, o que é a juventude?

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#juventude #12agosto #estadodeespirito #belezadavida #ânsiadeviver #alegria #esperança #liberdade

Sugestão de Livro

Sugestão de Livro

Hoje, trazemos-lhe uma nova sugestão de livro: “O Santo, o Surfista e a Executiva” de Robin Sharma.

É um ótimo livro para refletirmos se:

– Vivemos sabiamente?

– Sabemos amar?

– Estamos a cumprir connosco? e com os outros?

Além desta reflexão, trazemos-lhe um desafio. Complete a seguinte frase: “Para mudar a minha vida, também ____ ________ de mudar”

Podemos dar um passo diferente…

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#viver #saúdemental