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Regresso às aulas – Dicas para pais e cuidadores

1. Seja tolerante e paciente: as crianças e adolescentes podem demorar algum tempo a adaptarem-se às novas rotinas depois dos meses de férias.
2. Mantenha-se atenta/o: o novo ano escolar pode ter um grande impacto nas crianças e adolescentes, originando medos, ansiedade e alterações de humor;
3. Comunique: ouça as dúvidas que possam ter e procure responder; tente saber como está a ser a adaptação da criança/adolescente à escola e ao ano escolar e incentive a expressão das suas emoções;
4. Trabalhem em conjunto: envolva a criança/adolescente na organização do regresso à escola.

Ana Sofia Santos

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Regresso às aulas – Dicas para crianças e adolescentes

As férias mudam as rotinas das crianças e dos adolescentes, por isso o regresso às aulas é novamente um tempo de alterações nas rotinas.

Assim, as crianças e os adolescentes devem:

- Retomar os hábitos de sono: dormir as horas adequadas e ter horários fixos para dormir e para acordar;
- Reduzir o uso de tecnologias: quando a escola começar, os horários vão mudar e é necessário foco e concentração nas aulas;
- Organizar o material escolar e o local de estudo em casa: analisar o material do ano anterior que ainda está bom e preparar com antecedência; e ainda, organizar um local arrumado e sossegado em casa onde possa estudar.
- Partilhar as preocupações: comunicar emoções e receios quanto ao regresso à escola com um adulto de confiança.

Ana Sofia Santos

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