Dia dos Namorados e Dia do Amor
“O amor é um estado do seu ser, não um relacionamento. A coisa real não é um relacionamento mas um estado; a pessoa não ama, mas é amor. O amor é doação incondicional – mas somente aqueles que têm são capazes de dar.” – Osho
Legenda:
Neste Dia dos Namorados, celebramos o Amor.
“O amor é um estado do seu ser, não um relacionamento. A coisa real não é um relacionamento mas um estado; a pessoa não ama, mas é amor. O amor é doação incondicional – mas somente aqueles que têm são capazes de dar.” – Osho
Ama-se a si própria/o? Consegue-se dar o que não se tem?
Como criar uma relação romântica saudável:
- Ame-se, aceite-se e respeite-se a si próprio. Só assim poderá amar o outro.
- Elogie, agradeça e peça desculpa. A crítica e o orgulho só afastam as pessoas.
- Aceite as diferenças. Concorde em discordar.
- Não espere que o outro adivinhe ou responda a todas as suas expectativas e desejos. É importante comunicar abertamente e respeitar o “Não” do outro.
- Ouça realmente o outro com atenção.
- Cultive interesses comuns e momentos só a dois.
- Reserve tempo para falar sobre outros temas para além de trabalho, filhos ou tarefas domésticas.
- Procure saber como o outro se sente.
- Ceda em determinados pontos, de forma a que se chegue a um compromisso.
- Seja flexível perante mudanças. As mudanças podem trazer medo, mas são também elas que trazem crescimento e evolução.
- Tire um tempo para se acalmar antes de qualquer discussão.
- Tenha também tempo para se conectar com amigos e família.
- Esteja presente. Sem telemóveis, redes sociais ou televisão. Partilhe momentos com o outro sem distrações.
Fontes:
Amherst College. (n.d.). Center for Counseling & Mental Health: 10 tips for healthy relationships. https://www.amherst.edu/campuslife/health-safety-wellness/counseling/self_care/healthy_relationships/10_tips_for_health_relationships
Mental Health Foundation. (n.d.) Guide to investing in your relationships. https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/2022-08/MHF-guide-to-investing-in-your-relationships.pdf
Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2015, 14 de fevereiro). Bem-estar nas relações românticas. https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/noticia/1346
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