Já ouviu falar sobre Terapia Corpo-Mente?
A Terapia Corpo-Mente é uma abordagem terapêutica que se foca na relação corpo-mente. Nesta abordagem, a pessoa é vista como um todo, considerando a relação bidirecional que existe entre corpo e mente.
Assim, pressupõe-se que o estado do corpo é refletido na mente e que o estado da mente é refletido no corpo. Como tal, os nossos pensamentos e emoções influenciam a nossa saúde física, podendo despertar sensações, sintomas e até doenças físicas. Por sua vez a nossa saúde ou doença física vai influenciar a forma como nos sentimos, agravando ainda mais os sintomas.
Pense sobre estes exemplos:
- Alguma vez, num período de maior stress e sobrecarga, sentiu mais tensão muscular?
- Alguma vez na sua vida andava a um ritmo de vida tão acelerado que o seu corpo a/o obrigou a parar?
Ana Sofia Santos
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