consciência - Ser e Viver

12/10/202306/10/2023

Saúde Mental e Tomada de Consciência

Saúde Mental e Tomada de Consciência

Por quanto mais tempo vamos continuar a pôr a saúde mental de lado?

Como podemos ter saúde e alegria sem saúde mental?

Como podemos ser felizes connosco e com os outros sem olharmos para dentro de nós?

Nesta semana em que se celebra o Dia Mundial da Saúde Mental, salientamos a importância de estarmos mais conscientes de como funcionamos, de como estamos, de como nos sentimos e comportamos. Há algo que queremos que mude à nossa volta? Há algo que podemos mudar? A mudança começa no interior!

Para tomar consciência de si, temos disponível a Consulta Consciência: uma consulta de Rastreio Psicológico, de onde sairá com um maior autoconhecimento e com estratégias para o dia-a-dia.

A Consciência é sua…

Ana Sofia Santos

#consciência #consultaconsciência #rastreiopsicologico #diamundialsaudemental #saudemental

02/10/202302/10/2023

Dia Internacional da Não-Violência – Comunicação Não-Violenta

Dia Internacional da Não-Violência – Comunicação Não-Violenta

O termo ‘Comunicação Não-Violenta’ (CNV) surgiu com Marshall Rosenberg, um psicólogo americano. A CNV baseia-se em competências de linguagem e comunicação que nos permitem manter a humanidade, mesmo em condições ou situações adversas.

Marshall Rosenberg refere “Desenvolvi a CNV como uma maneira de fazer brilhar a luz da consciência”

A CNV ensina-nos a observar com cuidado e a sermos capazes de identificar os comportamentos e as situações que nos afetam. De seguida, ajuda-nos a expressar com clareza o que de facto desejamos.

Ana Sofia Santos

#comunicaçãonaoviolenta #marshallrosenberg #comunicação #naoviolencia #consciencia

05/04/202316/06/2023

Dia Internacional da Consciência

Hoje, dia 05 de abril, celebra-se o Dia Internacional da Consciência.

Assim, trazemos-lhe uma pequena reflexão:

“Não há despertar de consciência sem dor. As pessoas farão de tudo, chegando aos limites do absurdo para evitar enfrentar sua própria alma. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim por tornar consciente a escuridão.”

Carl G. Jung

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#consciencia #saudemental

23/01/202316/06/2023

Dia Mundial da Liberdade

Hoje, dia 23 de janeiro, assinala-se o Dia Mundial da Liberdade.

A Liberdade pode ser definida como o direito que uma pessoa tem de ser livre e de realizar o que deseja e quer, desde que tal não interfira na liberdade e direitos de outra pessoa (Merriam – Webster, 2023).

Como tal, a liberdade implica também o livre-arbítrio, que nos capacita de sermos livres para decidir, escolher, Ser e Viver como assim definirmos.

Quando falamos em Liberdade, podemos falar de várias formas de Liberdade:

Liberdade de Pensamento
Liberdade de Consciência
Liberdade de Religião
Liberdade Política
Liberdade Sexual
Liberdade de Expressão
entre outras.

Se nos focarmos na Liberdade de Ser e de Viver, esta inclui tudo isso…

Sermos quem queremos ser, Sermos nós próprios…

Livres das correntes que nos colocam e, principalmente, livres das correntes que colocamos a nós mesmos…

Mahatma Gandhi disse A prisão não são as grades, e a liberdade não é a rua; existem homens presos na rua e livres na prisão.

É uma questão de consciência.

Quantos de nós vivemos presos numa Armadura?

Com máscaras?

Há quanto tempo nos escondemos atrás delas?

Porque é que as colocamos?

Porque é que não as conseguimos retirar?

Será que já enferrujaram?

Para que se permita refletir e expandir a consciência, sugerimos a leitura do livro:

O Cavaleiro da Armadura Enferrujada de Robert Fisher.

Fontes:

Merriam-Webster. (2023) Dictionary: liberty.

https://www.merriam-webster.com/dictionary/liberty#dictionary-entry-1

Ana Sofia Santos

Maria Angelina Pereira

#liberdade #saúde mental