A Depressão Sazonal é um tipo de depressão que se manifesta com um padrão sazonal, ocorrendo tipicamente nos meses de Outono e Inverno. Como tal, é também conhecida por “Depressão de Inverno” ou “Tristeza de Inverno”. Ainda assim, de forma menos comum, os seus sintomas podem também manifestar-se no Verão, havendo uma diminuição dos mesmos no Inverno (National Health Service [NHS], 2022).

Alguns fatores explicativos desta perturbação que têm sido referidos pela investigação são a quantidade de luz e humidade, as horas do dia e a temperatura durante o dia; fatores estes que se alteram nas estações em questão – Outono e Inverno (American Psychiatric Association, 2013; Baek et al., 2015).

Nestas estações, os dias tornam-se mais curtos, enquanto as noites se tornam mais longas; como tal, verificam-se menos horas de luz comparativamente à Primavera e ao Verão; as temperaturas descem; e, a humidade aumenta.

Assim, como alguns estudos revelam, estes fatores aparentam ter um efeito também indireto no humor, o qual é mediado pela influência que os fatores têm no ciclo circadiano – ritmos de sono e vigília – assim como na produção de hormonas e vitaminas que têm um papel fundamental no que diz respeito às nossas necessidades biológicas de sono, fome e humor – a melatonina, a serotonina e a vitamina D (Gordijn, 2012; NHS, 2022).

Fontes:

American Psychiatric Association. (2013). Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais – DSM-5 (5ª ed.) Climepsi.

Baek, J. H., Kim, J. S., Huh,  I., Lee, K., Park, J. H., Park, T., Há, K., & Hong, K. S. (2015). Prevalence, behavioral manifestations and associated individual and climatic factors of seasonality in the Korean general population. Comprehensive Psychiatry, 57, 148-154.

https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2014.10.014

Gordijn, M. C., Mannetje, D., & Meesters, Y. (2012). The effects of blue-enriched light treatment compared to standard light treatment in Seasonal Affective Disorder. Journal of Affective Disorders, 136(1-2). 72-80.

https://doi.org/10.1016/j.jad.2011.08.016

National Health Service. (2022, Maio). Overview – Seasonal affective disorder (SAD). 

https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/seasonal-affective-disorder-sad/overview/

Ana Sofia Santos

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