Já ouviu falar sobre Terapia Corpo-Mente?

A Terapia Corpo-Mente é uma abordagem terapêutica que se foca na relação corpo-mente. Nesta abordagem, a pessoa é vista como um todo, considerando a relação bidirecional que existe entre corpo e mente.

Assim, pressupõe-se que o estado do corpo é refletido na mente e que o estado da mente é refletido no corpo. Como tal, os nossos pensamentos e emoções influenciam a nossa saúde física, podendo despertar sensações, sintomas e até doenças físicas. Por sua vez a nossa saúde ou doença física vai influenciar a forma como nos sentimos, agravando ainda mais os sintomas.

Pense sobre estes exemplos:

• Alguma vez, num período de maior stress e sobrecarga, sentiu mais tensão muscular?
• Alguma vez na sua vida andava a um ritmo de vida tão acelerado que o seu corpo a/o obrigou a parar?

Ana Sofia Santos

#corpomente #psicossomatica #terapiacorpomente