Dicas para prevenir o Stress e a Depressão pós-férias (Parte II)
- Evite, se possível, marcar reuniões ou eventos importantes para o primeiro dia de trabalho.
- Recorde o espírito das férias, através da partilha com outras pessoas dos momentos que teve e da recordação de fotografias.
- Faça atividades que aumentam o seu bem-estar: exercício físico, atividades de autocuidado, atividades com família e amigos.
- Aproveite os fins de semana para relaxar e fazer o que gosta.
Ana Sofia Santos
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