Dia Internacional da Saúde Feminina
Celebra-se hoje o Dia Internacional da Saúde Feminina, que visa alertar para os problemas de saúde – principalmente problemas da saúde sexual e reprodutiva – e as condições de vida da população feminina. As principais doenças (exclusivas do sexo feminino e outras) que acometem as mulheres e que impactam a sua qualidade de vida são, por exemplo: cancro da mama, cancro do colo do útero, endometriose, miomas, infeções vaginais e fibromialgia.
No que diz respeito à saúde mental, o sexo feminino é mais propenso a sentir depressão, ansiedade e queixas somáticas. A Organização Mundial de Saúde refere que a depressão é o problema de saúde mental mais frequente nas mulheres, o que se verifica também em Portugal.
Relativamente à Saúde Sexual e Reprodutiva, chamamos a atenção para a importância de planeamento familiar e reprodutivo, de cuidados de saúde e higiene íntima, dos métodos contracetivos, da promoção da saúde mental e da vacinação (e.g., contra o HPV).
Assim, perguntamos-lhe: tem cuidado de si?
Algumas sugestões:
- Exames médicos regulares
- Alimentação equilibrada
- Exercício físico frequente
- Autocuidado frequente
- Respeito pelos seus limites
Ana Sofia Santos
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