A ansiedade é um estado emocional caracterizado pela preocupação excessiva e o medo ou negativismo constantes, sobretudo em relação a acontecimentos futuros.

O medo é a resposta emocional a uma ameaça iminente, seja ela real ou não. Num estado normal e não patológico, o medo é importante para a sobrevivência do ser humano. A ansiedade, por sua vez, é a antecipação de uma possível ameaça futura, que causa reações desproporcionais à probabilidade real ou ao impacto daquilo que a pessoa está a antecipar. Trata-se de uma resposta desadaptativa do organismo face às exigências situacionais e contextuais.

Portugal é o quinto país da União Europeia com maior prevalência de problemas de saúde mental. 18,4% da população portuguesa sofre de problemas de saúde mental, sobretudo ansiedade.

Os indivíduos com ansiedade têm grandes dificuldades de controlar a preocupação e de evitar que estes pensamentos interfiram na sua vida diária. Consequentemente, acabam por ter prejuízos na sua vida social, familiar, profissional e amorosa.